鸡蛋的保质期受气温、湿度的影响较大。夏季温度高于25℃时，鲜鸡蛋保质期为7-10天。沈阳市食药监发布鸡蛋消费提示，提醒**“土鸡蛋”和普通鸡蛋的营养价值相似，不要盲目追求价高的“土鸡蛋”。根据《中国居民膳食指南》建议，市民每天可吃一个鸡蛋。

　　**在选购鸡蛋时要尽量选择清洁蛋，清洁蛋是指鲜鸡蛋经过检查、清洗、风干、油蜡处理、分级后的蛋制品，其**性相对高于散装鸡蛋。如果在商超或传统农贸市场中购买未经清洗的散装鸡蛋，建议购买后尽快进行清洁处理，以预防可能存在的潜在风险。不要购买和食用毛鸡蛋。

　　鸡蛋的保质期受气温、湿度的影响较大。通常来说，温度在2-5℃时，鸡蛋保质期为40-60天；在15℃以下，保质期为30天左右；当夏季温度高于25℃时，鸡蛋保质期为7-10天。**应根据家庭人口计算购买量；购买后应采用冰箱低温储藏的方式进行保存，延长鲜鸡蛋保质期，保障鲜鸡蛋的**和营养。

　　蛋壳的颜色有白色、红色、青色、褐色等，这主要与产蛋鸡的品种有关，由一种叫卵壳卟啉的物质决定，与鸡蛋的营养价值无直接关系。

　　“土鸡蛋”一般指蛋鸡在散养环境下自由摄食草籽、小虫、粗粮等天然食物而非饲料所产出的鸡蛋。这种鸡蛋一般比普通鸡蛋小，但其售价往往是普通鸡蛋的一倍甚至多倍，很多**认为“土鸡蛋”与普通鸡蛋相比具有更高的营养价值。而研究结果表明，“土鸡蛋”和普通鸡蛋的营养价值相似，其风味主要是由于“土鸡蛋”含有更高的脂类所致。

　　有些**因顾忌鸡蛋中含有较高的胆固醇，认为吃了外源性的胆固醇就会诱发血脂升高，因此不敢吃鸡蛋，尤其是蛋黄。但**研究结果表明，虽然蛋黄富含胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂，人体食用鸡蛋后其体内的卵磷脂能使胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，可在一定程度上阻止胆固醇和脂肪在血管壁上沉积。《中国居民膳食指南》中建议“每天一个蛋、蛋黄不能丢”，因此不必因顾忌胆固醇而不吃鸡蛋或蛋黄。